Activité physique adaptée (APA) pour les personnes âgées
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Sep 19, 2018
agoralude.com
L’activité physique adaptée, pour rester durablement en bonne santé
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Dec 7, 2021
theconversation.com
Jul’Adapt | Enseignant en Activité Physique Adaptée on Instagram: "🧠🏃‍♂️ Double tâche en Activité Physique Adaptée Ici, l’objectif n’est pas seulement de lancer une balle 👀 👉 C’est surtout de faire deux choses en même temps. 🔹 Lancer / réceptionner la balle 🔹 Se déplacer et toucher un plot selon une consigne ➡️ On parle alors de travail en double tâche : le corps bouge pendant que le cerveau traite l’information. 💡 Ce type d’exercice permet de : ✔️ améliorer la coordination ✔️ stimuler l’
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Jul’Adapt | Enseignant en Activité Physique Adaptée on Instagram: "Un exercice d’équilibre plus avancé pour challenger ta stabilité et ton contrôle du mouvement 💪 Place-toi en appui unipodal sur une ligne au sol et viens poser ton talon derrière des coupelles successivement, sans perdre l’alignement 👣 Ce travail améliore la proprioception, le contrôle postural et la force stabilisatrice au niveau de la cheville ✨ Dans la vie quotidienne, cela se traduit par plus d’assurance lors de la marche,
Jul’Adapt | Enseignant en Activité Physique Adaptée on Instagram: "…
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